Combien d’algues marines peut-on manger par jour ?
Combien d’algues marines peut-on manger par jour ? Les algues sont bonnes pour la santé, mais il ne faut pas en manger trop à cause de l’iode. Trop d’iode peut déranger la thyroïde.Quantités maximales recommandées par jour : Algues déshydratées : Dulse et Laitue de mer : 1 à 2 cuillères à soupe Wakamé : 1 cuillère à soupe Kombu : ½ à 1 cuillère à café maximum (très peu) Spaghetti de mer : 1 cuillère à soupe Nori (en paillettes) : 1 à 2 cuillères à soupe En règle générale : il est bon de ne pas dépasser 1 à 2 cuillères à soupe d’algues séchées par jour en tout. Algues fraîches : Vous pouvez en manger environ 6 à 10 fois plus, soit une petite poignée à une grosse poignée par jour (30 à 80 grammes environ). Conseil :Si vous prenez du Levothyrox, il vaut mieux rester autour d’1 cuillère à soupe par jour maximum et changer de temps en temps le type d’alg...